早上起来眼睛干涩睁不开可能是由睡眠不足、用眼过度、环境因素、疾病、药物、佩戴隐形眼镜、过敏、年龄增长等原因引起，可通过保持充足睡眠、合理用眼、改善环境、治疗疾病、避免药物副作用、使用人工泪液、注意眼部卫生、多吃富含维生素A、C、E的食物等措施来缓解症状，如症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医。
早上起来眼睛干涩睁不开，可能是由以下原因引起的：
1.睡眠不足：如果前一天晚上睡眠不足，眼睛没有得到充分的休息，早上起来就可能会感到干涩、疼痛、睁不开。
2.用眼过度：如果长时间使用电脑、手机等电子设备，或者在阅读、写作等近距离用眼活动中过度用眼，眼睛会疲劳、干涩。
3.环境因素：如果所处的环境空气干燥、通风不良，或者长时间暴露在风沙、烟尘等环境中，眼睛也会受到刺激，导致干涩、疼痛。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致眼睛干涩，如干眼症、结膜炎、角膜炎等。
5.药物因素：某些药物可能会引起眼睛干涩，如抗组胺药、抗抑郁药等。
6.其他因素：佩戴隐形眼镜、过敏、年龄增长等也可能导致眼睛干涩。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持充足的睡眠：每天保证78小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
2.合理用眼：避免长时间使用电子设备，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或做眼保健操。
3.改善环境：保持室内空气湿润，通风良好，避免长时间暴露在干燥、烟尘等环境中。
4.治疗疾病：如果是疾病引起的眼睛干涩，应及时就医，进行相应的治疗。
5.避免药物副作用：如果是药物引起的眼睛干涩，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他措施：可以使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩症状；注意眼部卫生，避免用手揉眼睛；多吃富含维生素A、C、E的食物，对眼睛有好处。
如果眼睛干涩症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。