月子里洗头引起头痛，可以通过以下方法缓解：立即吹干头发、按摩头部、热敷头部、多喝水、注意休息、避免受寒、饮食调理、就医治疗。
月子里洗头引起头痛，可以通过以下方法缓解：
1.立即吹干头发：用吹风机将头发吹干，保持头部温暖，避免冷风直接吹袭头部。
2.按摩头部：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解头痛。
3.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在头部，缓解头部肌肉紧张，减轻头痛。
4.多喝水：补充身体水分，促进新陈代谢，缓解头痛。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解头痛。
6.避免受寒：月子期间应注意保暖，避免头部受寒，如戴帽子、围巾等。
7.饮食调理：可适量饮用姜糖水、红糖水等温热饮品，缓解头痛。
8.就医治疗：如果头痛症状严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月子期间洗头应注意保暖，避免受寒，同时要选择温和的洗发水，避免刺激头皮。如果头痛症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。