失眠时，艾灸神门、内关、三阴交、涌泉、百会、四神聪这几个穴位有一定的帮助，可单独或配合使用，每个穴位灸1520分钟，每天12次。需注意安全，避免烫伤，同时要保持心情舒畅。若失眠严重，应及时就医。
失眠艾灸以下穴位最好：
1.神门穴：位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
4.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
5.百会穴：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。
6.四神聪穴：位于头顶部，当百会前后左右各1寸，共4穴。
以上穴位可以单独艾灸，也可以配合使用。每个穴位艾灸1520分钟，每天12次。艾灸时要注意安全，避免烫伤。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。