失眠时艾灸涌泉穴、神门穴、内关穴、足三里穴和三阴交穴，可起到引火归元、宁神安眠、养心安神、调气回阳、宁心安神、理气止痛、补中益气、调和脾胃、镇静安神、健脾益血、调肝补肾的作用，但严重失眠患者还需配合其他治疗方法，艾灸时要注意安全。
失眠艾灸以下几个穴位最好：
1.涌泉穴：位于足底，当足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸涌泉穴可以起到引火归元、宁神安眠的作用。
2.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸神门穴可以养心安神、调气回阳，对于改善失眠有很好的效果。
3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴可以宁心安神、理气止痛，对于治疗失眠、心悸等症状有很好的效果。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以补中益气、调和脾胃、镇静安神，对于改善失眠有很好的效果。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾，对于治疗失眠有很好的效果。
需要注意的是，艾灸虽然可以治疗失眠，但是对于严重的失眠患者，艾灸只能起到辅助治疗的作用，还需要配合其他治疗方法，如药物治疗、心理治疗等。同时，在艾灸过程中，要注意安全，避免烫伤。如果在艾灸过程中出现不适症状，应立即停止艾灸，并咨询医生的意见。