失眠时，艾灸涌泉穴、神门穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴等穴位可以引火归元、养心安神、宁心安神、健脾和胃、调补肝肾，改善睡眠。但需注意，艾灸不能完全替代药物治疗，且要注意安全，避免烫伤。
艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来调整身体的气血和脏腑功能，从而达到治疗疾病和保健的目的。对于失眠，艾灸也有一定的疗效。以下是一些常用的艾灸穴位：
1.涌泉穴：位于足底，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。艾灸涌泉穴可以引火归元，宁神安眠。
2.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸神门穴可以养心安神，改善睡眠。
3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴可以宁心安神，理气止痛。
4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾和胃，调补气血，改善睡眠。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸三阴交穴可以调补肝肾，滋阴养血，改善睡眠。
需要注意的是，艾灸虽然有一定的疗效，但并不能完全替代药物治疗。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，艾灸时要注意安全，避免烫伤。