11岁来月经后通常还能继续长高，但具体能长多高因人而异，受到多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。家长可以通过关注孩子的身高增长情况、提供良好的生活环境和营养支持等方式，帮助孩子尽可能地长高。如有疑虑或担忧，可咨询医生。
11岁来月经通常还能继续长高，但具体能长多高因人而异。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，孩子可能也有较高的生长潜力。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高增长至关重要。确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体发育很重要。孩子应该保持规律的作息时间，每晚获得足够的睡眠时间。
5.健康状况：任何健康问题都可能影响身高增长。定期带孩子进行体检，及时发现并处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，月经初潮只是青春期发育的一个标志，而不是身高增长的终点。在青春期，孩子的身高会继续增加，但增长速度可能会有所变化。家长可以通过关注孩子的身高增长情况、定期测量身高、提供良好的生活环境和营养支持等方式，帮助孩子尽可能地发挥生长潜力。
如果对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的儿科医生。他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。此外，定期带孩子进行体检也是很重要的，以便及时发现和处理任何健康问题。