想长高可尝试以下方法：保证充足睡眠；合理饮食，摄入足够营养；适量运动；保持良好心态；避免过早发育；定期体检。身高增长受多种因素影响，异常及时就医。
要想长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：生长激素通常在夜间深度睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证睡眠时间在89小时左右。
2.合理的饮食：营养均衡的饮食对于长高也很重要。在日常饮食中，应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.适量的运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。每周进行34次运动，每次运动时间在30分钟左右。
4.保持良好的心态：压力和情绪问题可能会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对于长高也很重要。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响长高。因此，应避免过早摄入含激素的食物和饮料，如炸鸡、薯条、可乐等。
6.定期体检：定期进行体检可以及时发现身高增长缓慢的问题，并采取相应的措施进行干预。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果发现身高增长缓慢或异常，应及时就医，进行相关检查和治疗。