个子矮想长高的方法主要有以下几点：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，人体会分泌更多的生长激素，有助于身高的增长。建议每天保证8-9小时的睡眠时间，并在晚上10点前入睡。
2.合理饮食：饮食中要保证足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.适量运动：适量的运动可以刺激骨骼的生长，有助于身高的增长。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：身高的增长与心理状态也有一定的关系。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于身体的正常发育。
5.定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况，如果发现有生长发育迟缓等问题，可以及时采取措施进行治疗。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果个子矮的情况比较严重，或者已经超过了青春期，通过上述方法可能无法取得明显的效果。此时，可以考虑咨询医生或专业的医疗机构，了解是否可以通过其他方法进行治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，不要过度追求身高而忽略了身体健康。