小孩长高的最佳时间是在青春期，家长可以通过营养均衡、适量运动、良好睡眠、避免过早发育和定期体检等措施，帮助孩子长高。
小孩长高的最佳时间是在骨骺线闭合之前，通常在青春期。以下是一些有助于小孩长高的建议：
1.营养均衡：小孩需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。家长可以给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
2.适量运动：运动可以促进小孩的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。家长可以鼓励孩子每天进行适量的运动，但要注意避免过度运动，以免对身体造成伤害。
3.良好的睡眠：睡眠对于小孩的生长发育非常重要，因为生长激素主要在睡眠时分泌。家长应该确保孩子每天有足够的睡眠时间，并且睡眠环境要安静、舒适。
4.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响小孩的身高。家长应该避免给孩子吃过多的垃圾食品、饮料等，以免过早发育。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果孩子的身高低于同龄人，家长应该及时咨询医生，了解原因并采取相应的措施。
总之，小孩长高的最佳时间是在青春期，家长可以通过营养均衡、适量运动、良好的睡眠、避免过早发育等措施，帮助孩子长高。如果孩子的身高低于同龄人，家长应该及时咨询医生，了解原因并采取相应的措施。