例假提前或推迟的原因主要有两个：一是排卵时间提前或推迟，二是月经周期长短不同。此外，精神压力、情绪波动、环境变化等因素以及某些疾病也可能导致例假不规律。如果例假周期出现明显变化或有其他异常症状，应及时就医。
通常来说，排卵期后14天左右会来例假。但以下因素可能会导致例假提前或推迟：
1.排卵时间：（1）如果女性的排卵时间提前，例假也会相应提前；（2）如果排卵时间推迟，例假可能会推迟。
2.月经周期：（1）每个人的月经周期长度不同，一般为21至35天；（2）如果月经周期较短，例假可能会提前；（3）如果月经周期较长，例假可能会推迟。
3.其他因素：（1）精神压力、情绪波动、环境变化等因素可能会影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，导致例假提前或推迟；（2）某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致例假不规律。
需要注意的是，如果你发现自己的例假周期出现明显变化，或者有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的健康问题。