产后哭了可能会引起眼睛不适，可通过休息、保持良好的用眼习惯、眨眼、热敷、补充水分、避免刺激性物质、饮食调整、使用眼药水及就医咨询等方法来恢复眼睛。
产后哭了可能会引起眼睛不适，以下是一些恢复眼睛的方法：
1.休息：让眼睛得到充分的休息，避免过度使用。可以尝试闭上眼睛休息一段时间，或者在需要用眼时定期休息，每小时休息510分钟。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，与电子设备或书本保持适当的距离和角度。避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.眨眼：频繁眨眼可以保持眼睛湿润，防止眼睛干燥。尽量增加眨眼的频率。
4.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在眼睛上，有助于缓解眼部疲劳和紧张。每次持续1520分钟。
5.补充水分：保持身体充足的水分摄入，有助于维持眼睛的健康。
6.避免刺激性物质：避免烟雾、粉尘和化学物质进入眼睛，佩戴防护眼镜或口罩。
7.饮食调整：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、蔬菜、水果、坚果等，有助于眼睛的健康。
8.眼药水：如果眼睛感到干涩或不适，可以使用医生推荐的人工泪液眼药水。但不要过度依赖眼药水，长期使用可能会对眼睛造成负面影响。
9.就医咨询：如果眼睛出现严重的不适、红肿、疼痛或视力问题，应及时就医咨询眼科医生的建议。
需要注意的是，产后情绪波动是常见的，但过度哭泣可能对自身和宝宝的健康产生不利影响。建议寻求家人和朋友的支持，同时也可以考虑咨询专业的心理健康专家，以获得适当的支持和帮助。