手淫过多导致的勃起功能障碍（ED），首先要停止手淫，调整生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒、管理压力、保证充足睡眠等。同时，要治疗潜在的健康问题，进行心理治疗，在医生的指导下使用药物治疗，必要时寻求专业帮助。
手淫过多导致硬不起来，医学上称为勃起功能障碍（ED），是一种常见的男性性功能障碍。以下是一些建议：
1.停止手淫：过度手淫是导致ED的主要原因之一。停止手淫可以让身体有足够的时间恢复，有助于改善勃起功能。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善ED非常重要。建议采取以下措施：
均衡饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和坚果。
适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些针对骨盆底肌肉的锻炼，如Kegel运动。
减少吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒会影响血管健康，增加ED的风险。尽量避免或减少吸烟和饮酒。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。长期的高压力状态会对性功能产生负面影响。
保证充足睡眠：每晚保证78小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和性功能的改善。
3.治疗潜在的健康问题：某些健康问题，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能导致ED。如果存在这些问题，应及时就医进行治疗。
4.心理治疗：ED可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁、性心理障碍等。心理治疗可以帮助解决这些问题，提高性自信心。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗ED，如磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂，如伟哥（西地那非）、万艾可（枸橼酸西地那非）等。这些药物可以帮助放松血管，增加血液流入阴茎，从而改善勃起功能。
6.寻求专业帮助：如果ED问题持续存在且严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据个人的具体情况来选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时保持积极的态度和耐心。如果对ED问题有任何疑问或担忧，应与医生进行充分的沟通。