小孩吃什么个子可以长高

宝宝个子长高需要全方位的供给营养，包括以下几种：一、蛋白质，要保证充足的蛋白质供给，才能保证宝宝生长发育的需要。蛋白质来源于乳类、豆制品、鸡、鸭、鱼、牛羊肉、虾、蟹等。所以，宝宝要均衡饮食，每天都要吃蛋白质的食物，有助于补充蛋白质。二、乳类，乳类含钙比较高，有助于宝宝长个。另外，豆制品也含有丰富的钙剂，有助于身高的增长。三、宝宝除了要补充蛋白质、钙，也要补充多种维生素和微量元素。所以，要均衡饮食，多吃水果、蔬菜，包括菜花、茄子、豌豆、南瓜、西红柿、胡萝卜等，这些都含有丰富的维生素C、维生素E，有助于补充多种维生素。所以，宝宝要想长个要均衡饮食、全面营养。另外，宝宝的身高和疾病、遗传以及环境有关系，要关注宝宝身高的增长，也要关注以上各个因素。