一、宫寒艾灸的一般适宜频率
宫寒艾灸并非适宜天天进行，通常建议根据个体状况合理安排频率。一般而言，可每周进行2-3次艾灸。这是因为艾灸通过温热刺激穴位来调节机体气血、温煦胞宫，若过于频繁，可能导致局部皮肤出现灼伤等情况，同时过度的温热刺激可能使人体气血耗散过度，反而不利于宫寒的调理。从循证医学角度，适度频率的艾灸能较好地发挥温经散寒等作用，而过于频繁则可能超出机体耐受范围。
二、频繁艾灸可能带来的不良影响
1.局部皮肤损伤：天天艾灸时，艾灸产生的温热持续作用于皮肤，容易使局部皮肤温度过高，超出皮肤耐受限度，进而出现红肿、水疱甚至破溃等皮肤损伤情况。这是因为皮肤长时间处于过热环境下，细胞组织受到过度热刺激而受损。
2.气血耗散过度：中医认为，艾灸具有温热通阳的作用，但若天天艾灸，温热之性持续作用，可能导致人体气血过度耗散。对于宫寒人群来说，虽需温阳散寒，但过度耗散气血会使机体正气受损，反而不利于宫寒的改善，可能出现乏力、精神不振等气血不足的表现。
三、特殊人群的艾灸注意事项
1.孕妇：孕妇腹部不宜进行艾灸，尤其是宫寒部位在腹部的孕妇，因为艾灸的温热刺激可能会对子宫产生一定影响，有引发宫缩等风险，从而威胁胎儿安全。
2.体质偏热者：本身属于阴虚火旺、体质偏热的人群，若天天进行宫寒艾灸，会加重体内热象，出现口干舌燥、烦躁易怒、便秘等症状。这类人群本身体内阳气相对偏盛，再频繁接受温热的艾灸刺激，会打破阴阳平衡，导致热证表现加重。
3.皮肤敏感者：皮肤较为敏感的人群，天天艾灸更容易出现皮肤不良反应，如瘙痒、红肿等，因此这类人群更要严格控制艾灸频率，可根据自身皮肤耐受情况适当减少艾灸次数。