一、饮食调节：立即选择食用弱碱性的流质或半流质食物，如温牛奶，其含有的蛋白质可暂时附着在胃黏膜表面起到缓冲胃酸的作用，而苏打饼干等固体弱碱性食物能直接中和部分胃酸，快速减轻胃部反酸带来的灼热感。需注意，对于糖尿病患者，选择苏打饼干时要留意其糖分含量，避免因食用高糖饼干导致血糖波动；二、药物缓解：抗酸剂是快速缓解胃酸过多的有效手段，这类药物通过化学反应与胃酸中和，迅速降低胃内酸度，常见药物如铝碳酸镁咀嚼片，它能在胃内迅速发挥作用，但特殊人群需格外留意，孕妇使用前应咨询医生，因为孕期药物代谢和对胎儿的影响需谨慎评估，老年人由于肝肾功能可能减退，药物清除率下降，使用时要关注药物不良反应；三、体位调整：立即采取坐下或半卧位，避免平躺，因为平躺时胃酸更易反流至食管，加重烧心等不适症状，对于有胃食管反流病史的人群，日常应养成餐后不立即平卧的习惯，以减少胃酸反流发作频率，而对于患有心脑血管疾病的患者，半卧位时要注意体位舒适，避免因体位不适引发其他健康问题。
