一、保持口腔清洁卫生
每日使用淡盐水漱口，淡盐水具有一定杀菌作用，可减少口腔内细菌滋生，帮助缓解嘴巴烂的状况。对于儿童，家长需协助其进行轻柔漱口，避免因不配合导致呛咳等情况；孕妇等特殊人群在漱口时要注意动作轻柔，防止刺激口腔加重不适。
二、调整饮食结构
1.避免摄入辛辣、刺激性及过烫食物，此类食物会对溃烂的口腔黏膜产生强烈刺激，加重疼痛与炎症反应。2.增加富含维生素B族（如糙米、燕麦等）、维生素C（如橙子、猕猴桃等）的食物摄入，维生素B族及维生素C有助于促进口腔黏膜的修复，不同年龄人群可根据自身特点选择合适的食物，例如儿童可将水果制成泥状便于食用，孕妇则需确保营养均衡且不过敏。
三、合理使用局部缓解药物
可选用具有消炎、促进愈合作用的局部药物来减轻嘴巴烂带来的不适，但需注意仅提及药物名称，不涉及具体使用频率、剂量等服用指导。不同人群使用时需谨慎，如儿童使用局部药物时要防止误吞，孕妇应在医生建议下选择合适药物。
四、保证充足休息
充足的休息有助于提升身体免疫力，使身体能够更好地进行自我修复，促进口腔黏膜的愈合。对于生活方式不健康、经常熬夜的人群，应着重强调规律作息的重要性；儿童则需保证足够的睡眠时间，以利于其身体发育及口腔问题的恢复。