腰椎间盘突出引起腿疼时，可通过休息（选硬板床）、物理治疗（需专业指导）、药物治疗（非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物）、中医治疗（针灸等，需专业指导）以及手术治疗（保守治疗无效或病情严重时）等措施进行缓解，治疗时应及时就医、明确诊断、选择合适方法，且治疗过程中要保持良好生活习惯以预防复发。
腰椎间盘突出引起的腿疼，可采取以下措施：
1.休息：减少腰部活动，避免加重病情。卧床休息时，建议选择硬板床，有助于维持腰椎的正常生理曲度。
2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解腰部肌肉紧张，减轻神经受压，从而缓解腿疼症状。但需注意，物理治疗应在专业医生的指导下进行，避免因操作不当而加重病情。
3.药物治疗：根据病情，可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解疼痛和炎症；使用肌肉松弛剂（如氯唑沙宗等）来缓解腰部肌肉痉挛；使用神经营养药物（如甲钴胺、维生素B12等）来促进神经修复。
4.中医治疗：中医认为腰椎间盘突出症属于“腰痛”“痹证”范畴，可通过针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法来缓解症状。但中医治疗也需要在专业中医医生的指导下进行。
5.手术治疗：如果经过保守治疗无效，或者病情严重，影响生活质量，可考虑手术治疗。手术方法包括传统的开放手术和微创手术，如椎间孔镜手术等。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，解除神经受压。
需要注意的是，腰椎间盘突出引起的腿疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，根据病情选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯，如避免久坐、久站，加强腰部肌肉锻炼等，以预防病情复发。