减肥开始时不掉秤是正常现象，可能是运动初期脂肪未充分燃烧、身体水分变化或饮食未控制好等原因所致，减肥是长期过程，需保持良好心态，坚持运动和合理饮食控制才能达到理想效果。
减肥开始不掉秤是正常现象，不必过于焦虑。以下是一些可能的原因及应对方法：
1.运动初期脂肪未燃烧：刚开始运动时，身体需要一定时间来适应，此时体内多余的脂肪尚未充分燃烧，所以体重可能不会立即下降。一般来说，减肥需要持续运动一段时间后，身体逐渐进入燃脂状态，体重才会开始下降。通常这个过程需要一到两个礼拜，甚至对于不易瘦体质的人来说，可能需要更长时间。
2.身体水分变化：在减肥过程中，身体的水分含量也会发生变化。有时候，虽然体重没有下降，但实际上身体的脂肪含量可能在减少，而肌肉含量在增加，这是一个良好的趋势。因为肌肉比脂肪密度大，所以在体重上可能体现不明显，但身体线条会逐渐变得更加紧致。
3.饮食因素：减肥不仅仅是运动，饮食也起着至关重要的作用。如果在运动的同时，没有控制好饮食，摄入了过多的高热量、高脂肪食物，那么减肥效果也会大打折扣。因此，要注意饮食的均衡和控制，避免摄入过多的糖分和盐分。
总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，在开始阶段不掉秤是很常见的。要有一个良好的心理准备，保持积极的心态，坚持不懈地进行运动和合理的饮食控制，才能达到理想的减肥效果。