过期的保健品不能吃，因其不仅失去营养作用还可能导致不良反应，且临近有效期的保健品也不建议食用，保健品不能代替药品治病，也不如合理饮食健康，保持身体健康应多吃新鲜果蔬等有营养食物，适当补钙并锻炼身体，总之，为健康着想，勿食过期保健品，要注重合理饮食和适当运动。
过期的保健品不能吃。
首先，过期的保健品已经失去了其原本的营养作用，而且盲目服用过期保健品可能会导致一系列不良反应，如恶心呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、头痛、头晕等。
其次，即使保健品临近有效期，也不建议食用。很多人认为吃保健品可以养生，但这种想法是错误的。保健品既不能代替药品治疗疾病，也不如通过合理的饮食来获取营养来得安全和健康。
最后，想要保持身体健康，建议在日常生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，以及有营养的食物。可以适当补充些钙片，同时还应注意适当锻炼身体，以增强体质。
总之，为了自身的健康，切勿食用过期保健品，应注重合理饮食和适当运动。