正常人空腹血糖值在 3.9 - 6.1mmol/L 之间，空腹血糖 5.7mmol/L 属正常范围；糖耐量试验需准备 75g 葡萄糖粉，患者空腹 8 - 12 小时后采集空腹血标本，用 300mL 温开水溶解葡萄糖后在五分钟内饮下，分别在饮糖水后的半小时、1 小时、2 小时、3 小时采集血液标本，以了解机体血糖代谢情况明确是否有糖尿病；日常生活中应注意休息、清淡饮食、适量运动、定期体检以保持血糖稳定和身体健康。
空腹血糖5.7mmol/L是正常的。
一般来说，正常人的空腹血糖值在3.96.1mmol/L之间。所以，空腹血糖5.7mmol/L处于正常范围之内。
关于糖耐量试验，以下是一些详细信息：
1.试验准备：需要准备75g葡萄糖粉。
2.空腹要求：患者需空腹812小时后，采集空腹时的血液标本。
3.饮用糖水：用300mL的温开水溶解75g的葡萄糖，然后在五分钟内饮下。
4.采集标本时间：分别在饮下糖水后的半小时、1小时、2小时、3小时这几个时间段采集血液标本。
5.试验意义：通过共计五次的标本检测，可以了解机体血糖代谢情况，从而明确是否有糖尿病。
在日常生活中，为了保持血糖的稳定和身体健康，建议注意以下几点：
1.注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.饮食方面要清淡，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
3.适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，维持血糖平衡。
4.定期进行体检，包括血糖检测，以便及时发现潜在的健康问题。