男人补身体可多吃富含高蛋白（如瘦肉、狗肉、牛奶、鸡鸭等）、维生素（A、B、C、E 等）、蛋白质与精氨酸（如瘦肉、狗肉、牛羊肉、豆制品等）、激素（如鸡肝、卵磷脂等）的食物及干果类食物，并结合适当的运动锻炼，以保持饮食均衡、多样化，增强体质。
男人吃以下食物比较补身体：
1.富含高蛋白的食物：瘦肉、狗肉、牛奶、鸡鸭等。这些食物不仅含有大量的优质蛋白，还富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分。
2.富含维生素的食物：维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。这些维生素对于提供精子和精液的原料，促使精子的合成化生，增强精子活力具有重要作用。
3.蛋白质与精氨酸：瘦肉、狗肉、牛羊肉、豆制品等都含有精氨酸的成分。
4.富含激素的食物：如鸡肝、卵磷脂等。
5.多吃干果类食物：干果类食物富含多种营养成分，对身体有益。
6.适当的运动锻炼：运动锻炼可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，对身体健康有很多好处。
总之，男人要保持健康的身体，需要注意饮食的均衡和多样化，多吃富含营养的食物，并结合适当的运动锻炼。