膝盖受凉疼痛可通过局部热敷、按摩，贴活血化瘀的药膏，服用止痛药物来缓解，若症状持续不缓解可能是风湿性关节炎等疾病引起，需去医院做相关检查以明确病因，治疗同时应注意膝盖保暖，症状加重或有异常应及时就医。
膝盖受凉疼痛的治疗方法如下：
1.局部热敷、按摩：通过适当的热敷和按摩膝盖部位，可以缓解疼痛。热敷能够促进局部血液循环，减轻肌肉紧张；按摩则可以放松肌肉，缓解不适感。
2.局部贴活血化瘀的药膏：这类药膏可以促进膝盖局部的血液循环，有助于缓解疼痛症状。
3.服用止痛药物：若疼痛较为明显，可服用止痛药物，如布洛芬、美洛昔康、吲哚美辛等。
4.医院检查：如果膝盖受凉疼痛的症状持续不能缓解，可能是风湿性关节炎等疾病引起。此时，需要去医院进行相关检查，如血常规检查、关节液检查、类风湿因子和抗核抗体等，以明确诊断病因。
需要注意的是，在进行治疗的同时，应注意膝盖的保暖，避免再次受凉。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。