顺产后下面松弛可通过盆底肌训练（如凯格尔运动）、物理治疗、生活方式调整（避免过度劳累、保持良好睡眠与饮食均衡、预防便秘）、避免过早重体力劳动等方法改善，严重影响生活质量时经医生评估可考虑手术治疗，且恢复需要时间，产妇应耐心坚持康复训练，有疑虑担忧应及时咨询医生。
顺产后下面松弛可以通过以下方法进行改善：
1.盆底肌训练：这是一种有效的方法，可以增强盆底肌肉的力量和弹性。常见的训练方法包括凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉，重复进行练习。建议每天进行多次，每次持续数分钟。
2.物理治疗：如盆底肌电刺激、生物反馈治疗等。这些治疗方法可以帮助产妇更好地感知盆底肌肉的收缩，提高训练效果。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯对恢复盆底肌肉功能也很重要。避免过度劳累，保持充足的睡眠。注意饮食均衡，增加富含纤维的食物，预防便秘，因为便秘可能会增加腹压，对盆底肌肉造成压力。
4.避免过早进行重体力劳动：顺产后身体需要时间恢复，过早进行重体力劳动可能会加重盆底肌肉的损伤，影响恢复。
5.手术治疗：如果阴道松弛严重，影响到生活质量，经过医生评估后，可以考虑进行手术治疗。但手术治疗通常是在其他方法无效的情况下才会选择。
需要注意的是，顺产后阴道松弛的恢复需要一定的时间，产妇要有耐心，坚持进行康复训练。如果对自己的情况有疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。