冷敷法
原理：冷敷可使局部血管收缩，减少血管的渗出，从而减轻肿胀。一般建议在哭后1-2小时内进行冷敷。
方法：可以使用冰袋，用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时可重复一次。对于儿童，要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤，因为儿童皮肤较娇嫩，耐受力相对较弱。
抬高头部
原理：睡眠或休息时适当抬高头部，可促进头部血液回流，减轻眼部肿胀。
方法：晚上睡觉可多用几个枕头垫高头部，保持头高脚低的姿势。对于婴幼儿，家长要注意正确的体位摆放，避免头部过低加重眼部肿胀情况。
按摩消肿
原理：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，帮助消肿。
方法：洗净双手后，用无名指轻轻从内眼角向外眼角做环形按摩，每次按摩10-15次。按摩时力度要轻柔，避免用力过度伤害眼部皮肤。儿童进行按摩时，更要注意力度适中，由家长辅助操作可能更安全。
冷水洗脸
原理：用冷水洗脸可以刺激血管收缩，帮助减轻眼部肿胀。
方法：用干净的毛巾蘸取冷水，轻轻擦拭眼部周围，或者直接用冷水洗脸。但要注意水温不宜过低，以免刺激眼部引起不适。对于敏感肌肤的人群，要选择适宜的水温，避免因水温不适导致眼部皮肤过敏等问题。
茶水冷敷
原理：茶叶中含有鞣酸，具有收敛作用，能减轻肿胀。
方法：将喝过的茶叶晾凉，用纱布蘸取茶汁，敷在眼睛上10-15分钟。不过，有些人可能对茶叶过敏，使用前最好先在小块皮肤上测试一下。