冷敷消肿法
原理：冷敷可以使眼部血管收缩，减少局部血液渗出，从而减轻肿胀。一般建议在眼睛哭肿后的短时间内（通常是1-2小时内）进行冷敷。
方法：可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。如果使用冰袋，需要用毛巾包裹一下，避免冰袋直接接触皮肤造成冻伤。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童来说，由于皮肤较为娇嫩，冷敷时更要注意控制时间和冰袋的温度，避免冻伤眼部皮肤。
按摩消肿法
原理：通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，促进血液循环，帮助消肿。
方法：洗净双手后，用无名指轻轻从内眼角向眼尾方向做环形按摩，每次按摩10-15圈。按摩时要注意力度适中，避免过度用力拉扯眼部皮肤。对于儿童，按摩时更要轻柔，因为儿童眼部组织更加脆弱。
抬高头部睡眠
原理：睡眠时头部抬高，可减少头部血液聚集在眼部，有助于减轻眼部肿胀。
方法：晚上睡觉的时候适当垫高枕头，一般比平时垫高10-15厘米左右。对于婴幼儿，家长可以用合适的物品垫高婴儿的上半身，但要注意安全，避免物品滑落导致婴儿窒息等危险情况。
冷水洗脸
原理：用冷水洗脸可以刺激眼部血液循环，帮助消肿。
方法：用干净的毛巾蘸取冷水轻轻擦拭眼部周围，或者直接用冷水洗脸。但要注意水温不宜过低，以免刺激眼部过于敏感的肌肤。对于儿童，使用冷水洗脸时要家长在旁协助，确保安全，同时选择合适的水温，避免儿童不适。
黄瓜片敷眼
原理：黄瓜中含有丰富的水分和一些能够舒缓肌肤的成分，敷眼可以起到一定的消肿和舒缓作用。
方法：将黄瓜洗净切成薄片，然后敷在眼睛上，每次敷10-15分钟。不过需要注意的是，这种方法的效果因人而异，而且如果黄瓜片不干净可能会引起眼部感染，所以要确保黄瓜片的清洁。对于儿童，使用黄瓜片敷眼时要格外注意黄瓜片的清洁，避免细菌感染眼部。