冷敷消肿
原理：眼睛哭肿主要是因为哭泣时眼部血液循环加快，导致组织水肿，冷敷可以使血管收缩，减少血液的渗出，从而减轻水肿。
方法：可以使用冰袋或冷毛巾，用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次15-20分钟，每隔1-2小时敷一次。对于儿童，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤，每次冷敷时间可适当缩短至10分钟左右，且冰袋外面要包裹多层纱布等隔温物。
抬高头部
原理：睡眠或休息时抬高头部，可利用重力作用，促进头部血液回流，减轻眼部水肿。
方法：晚上睡觉的时候适当垫高枕头，使头部高于心脏水平位置。对于儿童，选择合适高度的枕头，既能保证舒适睡眠，又能起到一定的减轻眼部水肿的作用。
按摩消肿
原理：适当的按摩可以促进眼部血液循环，帮助消退水肿。
方法：洗净双手后，用食指和中指轻轻从内眼角向外眼角做环形按摩，每次按摩10-15次，每天可进行2-3次。儿童进行按摩时要注意力度轻柔，由家长协助进行，避免用力不当伤害儿童眼部。
冷水洗眼
原理：用冷水洗眼可以刺激眼部血管收缩，同时清洁眼部，一定程度上减轻水肿。
方法：用干净的毛巾蘸取冷水，轻轻擦拭眼部，或者用冷水缓慢冲洗眼睛。但要注意水的清洁度，避免感染。儿童不建议自行用冷水洗眼，可由家长用干净纱布蘸取冷水轻轻擦拭眼部周围。
茶叶冷敷
原理：茶叶中含有茶多酚等成分，具有一定的消肿作用。
方法：将适量茶叶用开水冲泡，待茶叶冷却后，用纱布蘸取茶水敷在眼睛上，每次15-20分钟。需要注意的是，要确保茶叶水干净，避免引起眼部感染。对于儿童，使用茶叶冷敷时要更加谨慎，最好选择淡茶水，且操作过程要轻柔。