目前并没有被科学证实有明确降压效果且效果最好的特定茶品。虽然一些茶可能在一定程度上对心血管健康有潜在益处，但不能将其作为替代降压药物的治疗手段。
一些被认为可能对血压有一定调节作用的茶类及相关情况
绿茶：绿茶中含有茶多酚等成分，有研究表明茶多酚可能对血管内皮功能有一定改善作用，有助于维持血管的正常功能。例如有动物实验发现绿茶提取物可能通过抗氧化等机制对血压有一定的调节趋势，但对于人体血压的影响，需要更多长期、大规模的临床研究来进一步证实。而且不同个体对绿茶的反应可能存在差异，比如有高血压病史的人群，单纯依靠喝绿茶来降压是不现实的，仍需遵循正规的降压治疗方案。
普洱茶：普洱茶中的某些成分可能对脂质代谢有一定影响，而血脂异常与高血压的发生发展密切相关。不过同样，现有研究只是发现其在这方面可能存在一定关联，不能将普洱茶当作降压的主要措施。对于患有高血压且同时有血脂问题的人群，不能因为喝普洱茶就忽视正规的降压和调脂治疗。
需要强调的是，高血压患者应该遵循正规的医疗治疗方案，包括合理饮食（低盐、低脂等）、适量运动、戒烟限酒等生活方式干预，以及根据病情在医生指导下规范使用降压药物等。对于有高血压相关问题的特殊人群，如老年人，由于身体机能有所下降，更要谨慎对待任何非正规降压手段，必须在医生的综合评估和指导下进行管理，不能盲目依赖所谓的降压茶来控制血压，以免延误正规治疗，导致血压控制不佳引发心脑血管等并发症。