小孩贫血可通过饮食改善，如多吃富含铁、维生素C的食物，以及高蛋白、富含叶酸和维生素B12的食物，动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等含铁量较高，橙子、青椒等富含维生素C，鱼、虾等高蛋白食物也有益处。但贫血原因较多，严重或持续时间长应及时就医。
小孩贫血可以通过饮食来改善，以下是一些适合贫血小孩的食物：
1.富含铁的食物：
动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，铁含量较为丰富，且容易被人体吸收。
红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，其中的血红蛋白铁吸收率较高。
蛋黄：蛋黄中的铁也比较容易吸收。
豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，含铁量较高。
绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，虽然植物性铁的吸收率较低，但可以与富含维生素C的食物一起食用，以提高铁的吸收率。
2.富含维生素C的食物：
新鲜水果：如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，维生素C可以促进铁的吸收。
蔬菜：如青椒、西红柿、白菜等，与富含铁的食物一起食用，有助于提高铁的吸收率。
3.其他营养丰富的食物：
高蛋白食物：如鱼、虾、鸡肉、奶制品等，有助于补充营养，促进造血功能。
富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、酵母、动物肝肾等，叶酸是红细胞生成的重要营养素。
富含维生素B12的食物：如动物肉类、蛋类、奶制品等，维生素B12有助于红细胞的成熟和发育。
需要注意的是，贫血的原因可能有多种，如缺铁性贫血、地中海贫血等。如果小孩贫血严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗和饮食调整。同时，饮食调整应作为辅助治疗方法，不能替代药物治疗。