宝宝白天没事晚上鼻塞可能是由鼻腔狭窄、鼻中隔偏曲、过敏、感染、环境因素、仰卧位等原因引起。家长可采取保持室内湿度、清理鼻腔、改变体位、适当增加衣物等措施，如症状持续不缓解或出现其他异常，建议及时就医。
宝宝白天没事晚上鼻塞，可能是以下原因引起的：
1.生理结构原因：
鼻腔狭窄：宝宝的鼻腔相对狭窄，鼻甲尚未发育完全，容易因鼻黏膜水肿或分泌物积聚而导致鼻塞。
鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是指鼻中隔偏离中线，向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔局部形成突起，引起鼻腔功能障碍。鼻中隔偏曲可导致鼻塞、鼻出血、头痛等症状。
2.过敏：
室内过敏原：尘螨、花粉、动物毛发等室内过敏原可能在夜间积聚，刺激宝宝的鼻腔，引起鼻塞。
食物过敏：宝宝对某些食物过敏，也可能导致过敏性鼻炎，引起鼻塞、流涕等症状。
3.感染：
普通感冒：宝宝容易感染病毒引起感冒，感冒时鼻黏膜充血肿胀，分泌物增多，可导致鼻塞。
鼻窦炎：细菌感染可引起鼻窦炎，导致鼻塞、流涕、头痛等症状。
4.环境因素：
温度变化：夜间温度较低，宝宝容易着凉，导致鼻黏膜血管收缩，引起鼻塞。
空气干燥：干燥的空气会刺激鼻黏膜，导致鼻塞。
5.仰卧位：
仰卧位时，宝宝的舌头会后坠，容易堵塞气道，导致鼻塞。
6.其他：
腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，腺样体肥大可导致鼻塞、打鼾等症状。
鼻腔异物：宝宝可能会将异物塞入鼻腔，导致鼻塞。
如果宝宝白天没事晚上鼻塞，家长可以采取以下措施：
1.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻塞。
2.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻黏膜。
3.改变体位：尝试让宝宝侧卧或俯卧，有助于缓解鼻塞。
4.适当增加衣物：注意宝宝的保暖，避免着凉。
5.观察症状：如果鼻塞伴随其他症状，如流涕、咳嗽、发热等，或症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果宝宝的症状持续不缓解或出现其他异常情况，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。