宝宝白天鼻塞晚上没事，可能是由生理结构、过敏、感冒、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。家长可采取清理鼻腔、改变体位、热敷、按摩、保持空气湿润、调整饮食等措施缓解鼻塞症状。如症状持续不缓解或加重，需及时就医。
宝宝白天鼻塞晚上没事，可能是以下原因引起的。
1.生理结构原因：一岁宝宝的鼻腔相对较小，鼻道狭窄，黏膜柔嫩，血管丰富，容易发生炎症导致鼻塞。白天活动时，鼻道会有分泌物排出，晚上睡觉时，分泌物会堆积在鼻腔内，导致鼻塞。
2.过敏：如果宝宝对空气中的花粉、灰尘、螨虫等过敏，会导致鼻腔黏膜充血、水肿，分泌物增多，引起鼻塞。过敏引起的鼻塞通常会在早晨或接触过敏原后加重。
3.感冒：宝宝感冒时，鼻黏膜会充血、肿胀，分泌物增多，导致鼻塞。感冒引起的鼻塞通常会伴有流涕、咳嗽等症状。
4.腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在宝宝出生后逐渐增大，6岁左右达到高峰，10岁以后逐渐萎缩。腺样体肥大时，会堵塞后鼻孔，导致鼻塞、打鼾等症状。
5.鼻腔异物：如果宝宝玩耍时将小玩具、豆子等异物塞进鼻腔，会导致鼻塞。
6.其他：鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻腔肿瘤等也可能导致宝宝鼻塞。
如果宝宝白天鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，需要及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长可以采取以下措施缓解宝宝的鼻塞症状。
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。
2.改变体位：将宝宝竖着抱或侧卧，有助于缓解鼻塞。
3.热敷：用温热的湿毛巾敷在宝宝的鼻子上，注意不要烫伤宝宝。
4.按摩：按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻黏膜血液循环，缓解鼻塞。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解鼻塞。
6.调整饮食：避免宝宝食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水。
总之，如果宝宝白天鼻塞晚上没事，家长需要注意观察宝宝的症状变化，如果症状持续不缓解或加重，需要及时就医。同时，家长可以采取一些措施缓解宝宝的鼻塞症状，让宝宝舒适一些。