肩周炎可通过休息、热敷、冷敷、物理治疗、药物治疗、运动治疗等方法缓解疼痛，具体治疗方法需综合考虑患者年龄、症状、病程等因素，必要时可采取手术治疗。
肩周炎通常会导致肩部疼痛、活动受限等症状，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：减少肩部的活动，避免过度使用肩部肌肉，尤其是在疼痛发作时。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次1520分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.冷敷：在疼痛初期，可以用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
4.物理治疗：包括按摩、推拿、针灸、拔罐等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，也可以在痛点处涂抹扶他林乳膏、红花油等药物。
6.运动治疗：在疼痛缓解后，可以进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸、耸肩等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。
7.手术治疗：如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的年龄、症状、病程等因素，选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，患者应注意休息，避免肩部受伤，保持良好的姿势，以促进病情的恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。