孕妇缓解肩周炎疼痛的方法包括热敷、按摩、运动、保持正确姿势、药物治疗和就医治疗。其中，热敷和按摩要注意力度，运动应适当，药物治疗需遵医嘱，同时要注意保暖。
孕妇缓解肩周炎疼痛的方法包括：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的肩部，每次15~20分钟，每天3~4次。热敷可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩肩部肌肉，从颈部到肩部，再到手臂，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时要注意力度，避免伤害到胎儿。
3.运动：适当的运动可以缓解肩周炎疼痛，但要注意选择适合孕妇的运动方式。可以进行肩部的旋转、伸展、拉伸等运动，但要避免过度用力。
4.保持正确的姿势：孕妇在日常生活中要保持正确的姿势，避免长时间低头、仰头或侧弯。睡觉时可以使用孕妇枕头，保持舒适的姿势。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛。但要注意药物的种类和剂量，避免对胎儿造成影响。
6.就医治疗：如果肩周炎疼痛持续加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，以便进行进一步的治疗。
需要注意的是，孕妇在缓解肩周炎疼痛时要注意安全，避免使用过于强烈的方法，如针灸、拔罐等。同时，要注意保暖，避免肩部受寒。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。