脚跟骨粉碎性骨折的恢复时间因人而异，通常需要3个月到6个月，但具体时间取决于骨折严重程度、治疗方法、个人健康状况、康复治疗以及是否遵守治疗建议等因素。在恢复期间，需要注意休息、进行物理治疗和康复训练、注意安全并定期复查。如果对恢复时间有疑问，应及时咨询医生。
脚跟骨粉碎性骨折通常需要3个月到6个月才能正常行走，具体时间取决于多种因素，以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.骨折严重程度：骨折越严重，愈合时间可能越长。
2.治疗方法：治疗方法包括保守治疗（如石膏固定）和手术治疗。手术治疗通常可以提供更好的对齐和固定，有助于更快地恢复行走。
3.个人健康状况：年龄、身体健康状况、是否有其他疾病等因素可能会影响恢复速度。
4.康复治疗：进行适当的康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，可以帮助恢复关节活动度、增强肌肉力量和改善平衡能力，从而更快地恢复行走。
5.遵守治疗建议：遵循医生的治疗建议，包括保持休息、按时进行康复治疗、避免过早负重等，对于恢复非常重要。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息和保护：在骨折愈合期间，需要保持脚跟骨充分休息，避免过早负重。医生可能会建议使用拐杖或轮椅来减轻脚跟骨的压力。
2.物理治疗：物理治疗师可以制定个性化的康复计划，包括按摩、热敷、电疗、运动训练等，以帮助恢复脚跟骨的功能。
3.康复训练：康复训练包括肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡训练等，有助于恢复身体的功能和减少并发症的发生。
4.注意安全：在恢复期间，要注意避免再次受伤，特别是在行走时要选择合适的鞋子，保持地面平整。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保骨折愈合良好，并根据恢复情况调整治疗计划。
需要注意的是，每个人的恢复情况都是独特的，如果对脚跟骨粉碎性骨折的恢复时间有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。医生会根据具体情况提供更准确的建议和指导。