脚跟骨粉碎性骨折的恢复时间因人而异，通常需要3个月到6个月，但具体时间取决于骨折严重程度、治疗方法、个人身体状况、康复治疗和是否遵循医生建议等因素。在骨折愈合期间，需注意休息和保护、进行物理治疗、保证营养、定期复诊。如有异常应及时就医。
脚跟骨粉碎性骨折通常需要3个月到6个月才能正常行走，具体时间取决于多种因素，以下是一些影响因素：
1.骨折的严重程度：粉碎性骨折的严重程度会影响恢复时间。较严重的骨折可能需要更长时间来愈合。
2.治疗方法：治疗方法包括保守治疗（如石膏固定）和手术治疗。手术治疗通常可以提供更稳定的固定，有助于早期恢复。
3.个人身体状况：患者的整体健康状况、年龄、是否有其他健康问题等都会影响恢复速度。
4.康复治疗：进行适当的康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，可以帮助恢复关节活动度、增强肌肉力量，提高行走能力。
5.遵循医生建议：患者需要严格遵循医生的治疗计划和康复指导，包括休息、限制活动、按时复诊等。
在骨折愈合期间，需要注意以下几点：
1.休息和保护：避免过早负重行走，以免影响骨折愈合。
2.物理治疗：按照医生的建议进行物理治疗，包括热敷、冷敷、按摩、运动等，以缓解疼痛、肿胀，促进恢复。
3.营养支持：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合。
4.定期复诊：按照医生的要求定期进行X光检查，以确保骨折愈合情况。
需要注意的是，每个人的恢复情况都不同，如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀不退、行走困难等异常情况，应及时就医。同时，在恢复期间，可以逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和受伤。如果对脚跟骨粉碎性骨折的恢复时间有具体疑问，建议咨询医生以获取个性化的建议。