脚跟骨粉碎性骨折通常需要3个月到6个月才能正常行走，但具体时间取决于骨折严重程度、治疗方法、个人健康状况、康复治疗和是否遵守医生建议等因素。在恢复期间，需要注意休息、物理治疗、逐渐增加活动、选择合适鞋子和定期复诊。
脚跟骨粉碎性骨折通常需要3个月到6个月才能正常行走，具体时间取决于多种因素，以下是一些需要考虑的因素：
1.骨折的严重程度：骨折越严重，愈合时间可能越长。粉碎性骨折意味着骨头碎裂得比较厉害，需要更多时间来恢复。
2.治疗方法：治疗方法包括保守治疗（如石膏固定）和手术治疗。手术治疗通常可以提供更好的对齐和固定，有助于更快恢复。
3.个人的健康状况：年龄、身体健康状况、是否有其他疾病等因素会影响恢复速度。年轻人通常恢复得更快，而有健康问题的人可能需要更长时间。
4.康复治疗：进行适当的康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，可以帮助恢复功能和增强肌肉力量，缩短恢复时间。
5.遵守医生的建议：遵循医生的治疗计划和康复指导非常重要。包括保持正确的休息和活动、佩戴适当的支具、按时进行复诊等。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息和保护：在骨折愈合期间，要给脚跟骨足够的休息时间，避免过早负重和过度活动。
2.物理治疗：按照康复治疗师的指导进行物理治疗，包括热敷、冷敷、按摩、运动等，以帮助缓解疼痛、消肿和促进恢复。
3.逐渐增加活动：在医生的允许下，逐渐增加活动量和负重程度，但要避免过度疲劳和受伤。
4.注意鞋子的选择：选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，有助于减轻脚跟骨的压力。
5.定期复诊：按照医生的建议定期进行复诊，以确保骨折愈合情况良好，并根据需要进行调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的恢复情况都是独特的，因此最好在医生的指导下制定个性化的康复计划。如果在恢复过程中出现任何异常症状，如疼痛加重、肿胀不退、行走困难等，应及时就医。