一、鼻咽癌的五大早期症状
1.涕血和鼻出血：常表现为吸鼻后痰中带血或擤鼻时涕中带血，早期痰中或涕中仅有少量血丝，晚期出血较多。这是因为肿瘤表面溃烂，血管破裂所致。例如，有研究发现鼻咽癌患者中约65.6%会出现涕血症状。
2.耳鸣、听力下降：肿瘤堵塞咽鼓管咽口，可引起耳鸣、耳闷塞感及听力下降，易被误诊为中耳炎等耳部疾病。相关研究表明，约40%的鼻咽癌患者以耳鸣、听力下降为首发症状。
3.鼻塞：肿瘤增大可阻塞后鼻孔引起鼻塞，开始多为单侧，随后可发展为双侧。随着肿瘤的生长，鼻塞症状会逐渐加重。
4.头痛：多为单侧持续性头痛，部位多在颞部、顶部或枕部。头痛早期可能是神经血管反射引起，或是对三叉神经第一支末梢神经的刺激所致。
5.颈部淋巴结肿大：不少患者是因颈部淋巴结肿大而就医，可触及颈部一侧或双侧有质地较硬、活动度差的淋巴结，开始可活动，晚期则固定。
二、4类吃法能防鼻咽癌
1.多吃富含维生素的食物
-具体种类及作用：多食用新鲜的蔬菜（如西兰花、胡萝卜等）和水果（如橙子、苹果等）。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，从而降低患癌风险。例如，维生素C可以增强免疫力，抑制癌细胞的生长和扩散；有研究显示，长期摄入足够维生素C的人群患鼻咽癌的概率相对较低。
-人群及注意事项：一般人群均可通过多吃蔬果来获取维生素，但对于特殊人群如胃肠功能较差的老年人，应注意烹饪方式，避免过度加工破坏维生素；对于糖尿病患者，要选择含糖量适中的水果，控制血糖水平。
2.增加含微量元素食物的摄入
-具体种类及作用：像富含硒元素的食物（如海鲜类、蘑菇等）、含锌食物（如坚果、瘦肉等）。硒是一种抗氧化剂，能抑制癌细胞的DNA合成，诱导癌细胞凋亡；锌元素参与人体多种生理功能，对维持免疫系统正常功能有重要作用。有研究发现，鼻咽癌患者体内硒水平往往低于正常人，适当补充硒元素可能有助于预防鼻咽癌。
-人群及注意事项：海鲜过敏者应避免食用海鲜类含硒食物；对于肾功能不全的患者，要控制锌、硒等微量元素的摄入量，防止加重肾脏负担。
3.食用具有抗癌作用的食物
-具体种类及作用：例如大豆及豆制品，其中含有的大豆异黄酮具有抑制肿瘤细胞生长的作用。还有大蒜，大蒜中的大蒜素等成分具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等多种功效。研究表明，经常食用大蒜的人群患鼻咽癌等癌症的风险相对较低。
-人群及注意事项：对于胃肠道功能较弱的人群，食用大豆或大蒜时应注意适量，避免引起胃肠不适；对大蒜过敏者禁止食用大蒜。
4.合理饮食，避免食用致癌物质
-具体分析及原因：要避免食用腌制、熏烤的食物，如咸鱼、熏肉等。这些食物中含有亚硝酸盐等致癌物质，亚硝酸盐在体内可转化为亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物质，长期摄入会增加患鼻咽癌等癌症的风险。
-人群及注意事项：有鼻咽癌家族史的人群更应严格避免食用这类致癌食物；对于喜欢食用腌制食品的人群，应逐渐减少摄入量，降低患癌风险。