腿摔伤肿了可采取以下方法快速消肿：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗，必要时就医。
腿摔伤肿了，可采取以下方法快速消肿：
1.休息：停止受伤腿的活动，避免进一步损伤和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的腿部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物（如布洛芬）和活血化瘀的药物（如云南白药）来缓解疼痛和促进消肿。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助恢复腿部的功能。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，每个人的情况不同，消肿的时间也会有所差异。在处理腿摔伤肿胀时，应遵循医生的建议，并注意观察症状的变化。如果肿胀持续不消退或加重，应及时复诊。同时，保持良好的休息和饮食习惯，有助于身体的恢复。