冷敷消肿法
原理：冷敷可使眼部血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。研究表明，低温刺激能抑制炎症反应和组织水肿的发展。
操作方法：可以使用冰袋或冷毛巾，将冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。对于儿童，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤，可选择用冷藏后的湿纱布轻轻敷眼。
抬高头部休息
原理：哭泣后眼部肿胀与体液聚集有关，抬高头部能促进头部血液回流，减少头部尤其是眼部的体液潴留。
操作方法：睡眠时适当垫高枕头，保持头部高于心脏水平位置，白天休息时也尽量采取半卧位或坐位，减少眼部水肿情况。对于儿童，同样要保证睡眠时头部适当抬高，避免趴着睡导致眼部受压加重肿胀。
按摩消肿法
原理：适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环，帮助淋巴回流，减轻肿胀。
操作方法：洗净双手后，用无名指轻轻从内眼角向外眼角做环形按摩，每次按摩10-15次，每天可进行2-3次。但要注意按摩力度轻柔，避免用力过度伤害眼部皮肤和组织。儿童进行眼部按摩时，更要特别轻柔，由家长辅助轻轻按摩眼部周围。
茶水冷敷
原理：茶叶中含有的鞣酸等成分具有收敛作用，能减轻肿胀。例如绿茶中的某些成分有一定的抗炎消肿功效。
操作方法：将茶叶用开水冲泡后，待茶水冷却，用棉球蘸取茶水敷在眼睛上，每次敷10-15分钟。不过，对于儿童，要确保茶水温度适宜，避免刺激眼部，且要注意选择无添加的纯茶，防止儿童对茶叶中的成分过敏等情况。
黄瓜片敷眼
原理：黄瓜中含有丰富的水分和一些具有舒缓作用的成分，能为眼部肌肤补充水分，减轻肿胀。研究发现黄瓜中的某些物质对眼部肌肤有一定的舒缓和消肿效果。
操作方法：将黄瓜洗净切片，冷藏后敷在眼睛上，每次敷10-15分钟。儿童使用时要注意黄瓜片的清洁，避免有农药残留等情况刺激儿童眼部。