摔伤后消肿化瘀的最快方法包括以下几点：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.抬高：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，促进血液循环和恢复。
需要注意的是，这些方法可以帮助缓解摔伤后的肿胀和化瘀，但具体的治疗效果因人而异。如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现其他异常症状，如活动受限、剧烈疼痛、麻木等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，预防摔伤的发生也很重要，如注意安全、佩戴适当的防护装备等。