总觉得有尿却又尿不多，可能是由于尿量增加、炎症刺激、非炎症刺激、膀胱容量减少或精神神经性尿频等原因引起。如果尿频症状持续或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查并治疗。同时，注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，饮食宜清淡。
总觉得有尿却又尿不多，可能是以下原因导致的：
1.尿量增加：当饮水过多或食用了较多利尿的食物（如西瓜、冬瓜等）时，肾脏生成的尿液会相应增加，从而出现尿频但每次尿量不多的情况。
2.炎症刺激：下尿路感染（如膀胱炎、尿道炎）时，炎症刺激会导致尿频，且每次尿量不多。此外，还可能伴有尿急、尿痛等症状。
3.非炎症刺激：如尿路结石、异物等，也可能导致尿频，但一般无尿急、尿痛等症状。
4.膀胱容量减少：膀胱占位性病变（如子宫肌瘤、膀胱癌等）或妊娠子宫增大等，会导致膀胱容量减少，引起尿频，但每次尿量不多。
5.精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
需要注意的是，如果尿频症状持续存在或伴有其他不适（如尿急、尿痛、尿不尽、血尿等），建议及时就医，进行相关检查（如尿常规、B超等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物。