总觉得有尿却又尿不多可能是尿量增加、炎症刺激、非炎症刺激、膀胱容量减少、精神因素或神经源性膀胱等原因引起，持续存在或伴有其他不适时，建议及时就医，明确原因并治疗。
总觉得有尿却又尿不多，可能是以下原因引起：
1.尿量增加：当饮水过多或食用了含有较多水分的食物时，肾脏会过滤更多的水分，形成更多的尿液，导致尿频。
2.炎症刺激：膀胱、尿道等部位发生炎症时，炎症刺激可导致尿频，且尿量不多。
3.非炎症刺激：如尿路结石、异物等，可能导致膀胱容量减少，引起尿频，但每次尿量不多。
4.膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期子宫增大等，可导致膀胱容量减少，引起尿频。
5.精神因素：如焦虑、紧张等，可能导致尿频，但每次尿量不多。
6.神经源性膀胱：由于神经系统疾病导致膀胱功能障碍，也可能出现尿频。
如果总觉得有尿却又尿不多的症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，避免食用辛辣刺激性食物。