左胳膊外侧疼可能由肌肉骨骼问题、神经系统问题或其他原因引起，如肌肉拉伤、肱骨外上髁炎、颈椎病、胸廓出口综合征、神经病变、关节炎、感染、心脏问题和肺部问题等。在等待就医期间，可以采取休息、冷敷或热敷、按摩、药物治疗等措施缓解疼痛。
左胳膊外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
一、肌肉骨骼问题
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胳膊外侧的肌肉，如进行剧烈运动或重复性动作，可能导致肌肉拉伤或劳损。
2.肱骨外上髁炎（网球肘）：这是肘部外侧的炎症，常见于网球运动员或需要频繁使用手臂的人。
3.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌肉和肌腱，损伤可能导致胳膊外侧疼痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或其他颈椎问题可能压迫神经根，引起胳膊外侧疼痛和麻木。
二、神经系统问题
1.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经受压，导致胳膊外侧疼痛、麻木和无力。
2.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能影响神经功能，引起胳膊外侧疼痛。
三、其他原因
1.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节疾病也可能导致胳膊外侧疼痛。
2.感染：感染或炎症也可能引起胳膊外侧疼痛，如蜂窝织炎或感染性关节炎。
3.心脏问题：心绞痛或心肌梗死有时可能表现为左侧胳膊外侧疼痛。
4.肺部问题：肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能引起左侧胳膊外侧疼痛。
如果左胳膊外侧疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊外侧的肌肉，减少活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好咨询专业医生的意见。