左胳膊外侧疼可能由肌肉骨骼问题、神经问题或其他原因引起，如肌肉拉伤、肱骨外上髁炎、颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、关节炎、感染、外伤、血管问题、神经病变等。在等待就医期间，可以采取休息、冰敷、热敷、药物治疗等措施缓解疼痛。
左胳膊外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
一、肌肉骨骼问题
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胳膊外侧的肌肉，如进行重复性动作或剧烈运动，可能导致肌肉拉伤或劳损。
2.肱骨外上髁炎（网球肘）：这是肘部外侧的炎症，常因伸肌总腱的慢性损伤引起，多见于网球运动员和经常使用手臂的人群。
3.肩袖损伤：肩袖是肩部的一组肌肉和肌腱，损伤可能导致肩部疼痛和胳膊外侧放射痛。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或退变可能压迫神经根，引起上肢疼痛，包括胳膊外侧。
二、神经问题
1.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经受压引起的，可导致胳膊外侧、手部麻木、无力等症状。
2.肘管综合征：尺神经在肘部受压，可引起胳膊外侧的疼痛、麻木和无力。
3.桡神经损伤：桡神经受损可能导致胳膊外侧肌肉无力和运动障碍，以及疼痛。
三、其他原因
1.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可影响关节周围组织，导致疼痛。
2.感染：感染也可能引起胳膊外侧疼痛，如蜂窝织炎、骨髓炎等。
3.外伤：胳膊外侧的直接创伤或摔倒时的撞击可能导致损伤和疼痛。
4.血管问题：血管狭窄、闭塞或动脉瘤等血管疾病也可能引起上肢疼痛。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能导致神经病变，引起疼痛和感觉异常。
如果左胳膊外侧疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发红等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估和必要的辅助检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊外侧的肌肉，减少活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。因此，及时就医并接受专业治疗是非常重要的。