左胳膊外侧酸痛可能由过度使用或损伤、神经受压、关节炎或其他原因引起，如心血管疾病、肺部疾病、内分泌问题和心理因素等。持续时间较长或伴有其他症状的疼痛应及时就医，医生会进行详细检查并制定治疗方案。在等待就医期间，可采取休息、热敷或冷敷、保持正确姿势、适度运动和药物治疗等措施缓解疼痛。
左胳膊外侧酸痛的原因可能有以下几种：
一、过度使用或损伤
1.重复性动作：如果您经常进行重复性的手臂运动，如使用电脑、打字、做家务等，可能会导致左胳膊外侧的肌肉和肌腱过度使用，从而引起酸痛。
2.运动损伤：进行剧烈运动或不当的运动姿势可能导致肌肉拉伤、扭伤或劳损，进而引起左胳膊外侧酸痛。
3.创伤：直接受到外力撞击、摔倒或受伤也可能导致左胳膊外侧的组织损伤，引起疼痛。
二、神经受压
1.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，导致左臂外侧出现疼痛、麻木或无力感。
2.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经受压引起的，可导致左臂外侧疼痛、麻木和运动障碍。
3.肘管综合征：肘部尺神经受压也可能引起左胳膊外侧酸痛、麻木和手部无力。
三、关节炎
1.肱骨外上髁炎：俗称“网球肘”，是肘部外侧的炎症，常导致左胳膊外侧酸痛和无力。
2.肩周炎：肩关节周围的炎症也可能引起左臂外侧的疼痛和活动受限。
四、其他原因
1.心血管疾病：心脏或血管问题有时可能导致左臂外侧的牵涉痛。
2.肺部疾病：某些肺部疾病，如肺炎或胸膜炎，也可能引起左侧肩部和胳膊的疼痛。
3.内分泌问题：甲状腺问题或糖尿病等内分泌疾病可能导致神经病变，引起胳膊酸痛。
4.心理因素：焦虑、抑郁或压力等心理问题也可能引起躯体症状，包括左胳膊外侧的酸痛。
如果左胳膊外侧酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发红等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左臂，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行适量的伸展和放松运动，但避免过度劳累。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛加重、出现新的症状或持续不缓解，应尽快就医。