膝关节扭伤后，需要采取以下措施来促进恢复：休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗、康复训练和注意事项。在恢复期间，应避免进行剧烈运动和重体力劳动，注意保暖，定期复查。
膝关节扭伤后，需要采取以下措施来促进恢复：（一、休息。二、冷敷。三、加压包扎。四、抬高患肢。五、物理治疗。六、药物治疗。七、康复训练。八、注意事项。）
一、休息
在膝关节扭伤后的2472小时内，应尽量避免受伤的膝关节负重和活动，以减轻肿胀和疼痛。可以使用拐杖或轮椅辅助行走。
二、冷敷
在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤的膝关节进行冷敷，每次1520分钟，每天34次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
三、加压包扎
使用弹性绷带对受伤的膝关节进行包扎，注意不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
四、抬高患肢
将受伤的膝关节抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
五、物理治疗
在受伤后的72小时后，可以开始进行物理治疗，如超短波、超声波、电疗等。这些治疗可以促进炎症吸收，缓解疼痛，加速恢复。
六、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和肿胀。
2.活血化瘀药：如云南白药、三七片等，可以促进血液循环，加速恢复。
3.肌肉松弛药：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
七、康复训练
在膝关节恢复到一定程度后，可以开始进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。康复训练可以帮助恢复膝关节的功能，预防并发症。
八、注意事项
1.在恢复期间，应避免进行剧烈的运动和重体力劳动，以免加重损伤。
2.应注意保暖，避免受寒。
3.应定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
总之，膝关节扭伤后的恢复需要一定的时间和耐心，在治疗和康复过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，注意休息和保暖，避免加重损伤。