钙片过期一年不能吃
化学性质变化：药物或保健品过期后，其化学成分可能发生改变。以钙片为例，可能会分解产生其他物质，这些新物质可能无法达到原本补充钙的预期效果，甚至可能产生对人体有害的物质。例如一些钙制剂中的有效成分碳酸钙，过期后结构可能被破坏，进而影响其在体内的吸收和作用。
微生物污染风险：过期的钙片可能会受到微生物的污染。即使外观上没有明显变化，内部也可能滋生细菌、霉菌等。人体摄入被微生物污染的过期钙片后，可能引发胃肠道不适，如腹痛、腹泻等症状，尤其是对于免疫力相对较低的人群，如老年人、儿童等，风险更高。
有效性丧失：过期的钙片其钙的含量以及生物利用度都会大幅降低，无法满足人体正常补充钙的需求。比如人体需要通过摄入钙片来维持骨骼健康、神经传导等正常生理功能，过期的钙片无法提供足够的钙来支持这些生理过程，起不到应有的补钙作用。
特殊人群注意事项
儿童：儿童处于生长发育阶段，对钙的需求有特定的标准。过期钙片不仅不能满足其补钙需求，其中可能存在的不良物质更易对儿童尚未发育完善的身体造成损害。儿童的肝脏、肾脏等器官代谢功能相对较弱，摄入过期钙片后，身体代谢这些变质物质的能力有限，会加重器官负担，所以绝对不能给儿童食用过期一年的钙片。
老年人：老年人的身体机能逐渐衰退，消化系统功能也有所下降。过期钙片的质量不稳定，可能影响钙的吸收，而且其中的不良因素更易引发消化系统的不良反应。同时，老年人可能伴有一些基础疾病，如骨质疏松、心血管疾病等，对钙的补充有特定要求，过期钙片无法保障其钙的合理摄入，不利于基础疾病的控制和身体的健康维护，所以老年人也不能食用过期一年的钙片。