来月经能否吃香蕉
月经期间可以吃香蕉。香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素B6、钾等营养成分。维生素B6有助于稳定情绪，缓解经期可能出现的焦虑、烦躁等情绪问题；钾元素则能帮助调节体内钠钾平衡，减轻经期可能出现的水肿症状。不过，对于一些特殊人群需要注意：
体质偏寒的女性：如果女性本身属于体质偏寒性，在月经期间食用香蕉时，建议选择常温下的香蕉，避免食用从冰箱取出的冷藏香蕉，以防过寒的食物刺激子宫，导致宫缩加强，引发痛经等不适症状。
血糖偏高的女性：香蕉中的碳水化合物含量相对较高，升糖指数也不低。月经期间血糖偏高的女性食用香蕉后，可能会引起血糖波动较大。这类女性可以选择在两餐之间少量食用香蕉，并密切监测血糖变化。
肠胃功能较弱的女性：部分肠胃功能较弱的女性在月经期间食用过多香蕉，可能会引起肠胃不适，如腹泻等。这类女性食用香蕉时应控制量，可选择在饭后少量食用。