跑步之后膝盖疼怎么办

病人出现了跑步之后有膝盖疼痛现象，是因为病人的跑步运动量比较大，使膝盖部位的肌肉组织、滑膜、半月板发生损伤而导致的。需要病人停止跑步，避免膝关节反复受外力刺激，需要卧床休息或者进行支具固定，可以保持膝关节部位的稳定性。同时，要外敷金黄膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴，也可以给予毛巾热敷或者配合理疗、烤电。在运动之前可以告诉患者，要做好热身准备工作，使肌肉得到彻底放松，在运动之后要及时的做静态拉伸，就可以减少发生这种现象。