一、受伤初期的紧急处理
（一）休息制动
脚崴后出现侧面鼓包，首先要停止活动，避免继续行走或负重，让受伤的脚部得到充分休息，防止损伤进一步加重。无论是儿童、成年人还是老年人，都应尽量减少受伤脚的使用，因为持续活动可能会使局部肿胀、出血等情况恶化。
（二）冷敷
原理及方法：在受伤后的48小时内，可进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾，将其敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时冷敷一次。对于儿童，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤，可在冰袋外包裹毛巾；成年人和老年人也需注意冷敷的温度和时间，防止低温对皮肤造成损伤。
二、受伤48小时后的处理
（一）热敷
原理及方法：受伤48小时后，可改为热敷。热敷能够促进局部血液循环，帮助淤血吸收，缓解肿胀。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，温度以皮肤能够耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄段的人群在热敷时都要关注皮肤的反应，儿童皮肤较为娇嫩，热敷温度不宜过高；成年人和老年人也要注意避免烫伤。
（二）抬高患肢
方法及作用：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀。无论是坐着还是躺着，都可以用枕头或被子将脚部垫高。对于儿童，家长要协助做好抬高患肢的操作；成年人和老年人自己也应注意保持患肢的抬高姿势，以促进恢复。
三、就医评估与进一步处理
（一）及时就医
如果脚崴后侧面鼓包较为严重，如肿胀迅速加重、疼痛剧烈难以忍受、出现明显畸形或无法站立行走等情况，应及时就医。医生会进行详细的检查，可能会通过X线等检查来排除骨折等严重情况。对于儿童，由于其表述能力可能有限，家长更要密切观察孩子受伤后的反应，如有异常及时就医；成年人和老年人也不能忽视严重的症状，应及时就诊以明确病情。
（二）专业治疗
如果排除骨折：医生可能会根据情况给予相应的治疗，如使用弹力绷带进行加压包扎，以进一步限制肿胀。对于不同年龄段的患者，弹力绷带的松紧度要适中，儿童要注意选择合适尺寸的绷带，避免过紧影响血液循环，成年人和老年人也要遵循医生的建议调整绷带的松紧程度。
如果合并骨折等情况：则需要根据骨折的具体情况进行相应的治疗，如固定等，这时候会根据患者的年龄、骨折类型等采取不同的治疗方案，儿童骨折的愈合特点与成年人不同，治疗上会更注重保护和促进恢复，同时要考虑儿童的生长发育等因素。
四、康复锻炼
（一）早期康复
在受伤后的恢复过程中，当肿胀有所减轻后，可逐渐进行一些简单的康复锻炼。例如，进行踝关节的屈伸活动等，但要注意活动幅度不宜过大，应在无痛或微痛的范围内进行。儿童进行康复锻炼时需要家长在旁协助指导，避免过度活动；成年人和老年人可以在医生或康复师的指导下制定更适合自己的康复锻炼计划，逐步增加活动量和活动幅度，以促进脚部功能的恢复。
（二）后期康复
随着恢复情况的好转，可逐渐增加康复锻炼的强度和难度，如进行平衡训练等，以恢复踝关节的稳定性和脚部的正常功能。不同年龄段的患者在后期康复锻炼中都要根据自身的恢复情况循序渐进地进行，确保康复效果的同时避免再次受伤。