老是感觉很困想睡觉，可能由以下原因引起：
1.夜间睡眠质量差：可能因环境因素（如噪音、过强的光照）、心理因素（如压力、焦虑）、生理因素（如疼痛、呼吸不畅）或行为因素（如睡前使用电子设备）等导致。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：指睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气，导致间歇性低氧和高碳酸血症，从而引起一系列病理生理改变。
4.其他：抑郁症、糖尿病、贫血、甲状腺功能减退等疾病，以及某些药物的副作用，也可能导致嗜睡。
如果老是感觉很困想睡觉，建议采取以下措施：
1.调整作息时间，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，以免影响睡眠。
3.适当增加白天的运动量，但不要在睡前进行剧烈运动。
4.保持规律的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食。
5.营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽。
6.避免长时间午睡或躺在床上玩手机等。
7.如果嗜睡症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有慢性疾病的人群等，嗜睡可能是某些疾病的先兆症状，需要特别关注。如果对嗜睡症状有疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。